Gardenya Bitkisel

Günde bir fincan siyah kahve içmek, odaklanmayı geliştirme ve metabolizmayı hızlandırma gibi çeşitli sağlık yararları sağlayabilir. Kalorisi düşüktür ve eklenmiş şeker veya krema olmadan enerji seviyenizi artırmanın harika bir yolu olabilir. Sadece genel kafein alımınıza dikkat edin, özellikle de hassasiyetiniz varsa.
Metabolizmayı, kalp atışlarını hızlandırdığı için yağ ve şeker yakımını sağlar; kilo aldırmak yerine kilo vermeye yardımcıdır. Ancak kilo verdirir diye sürekli kahve içmek yanlıştır. Doğru bir beslenme düzeni ve egzersiz programının destekleyicisi olması dışında bir etkisi olamaz.